Panik Atak Nedir Sizlerde Panik Atak Hastası Olabilirsiniz

Panik atak rahatsızlığı ani korku ve bu korkuların dalgalanmasıdır. Kalbinizin hızlı ritimde atması ve nefes almada zorluk çekme hissi yaşamaktır. Hatta bu hatalık sahibi olanlar öleceklerini bile düşünürler. Panik atak tedavi edilmediğinde ilerleyen zamanlarda panik atak bozukluğuna ve buna bağlı hastalıklara sebep olur. Bu rahstzlık tedavisi mümkün bir hastalıktır. Hasta kişi e kadar çabuk yardım talebinde bulunursa tedavide başarı oranı o derece yüksektir. Uygulanacak tedavi ile azaltılabilir ve hatta ortadan kaldırılabilir. Yaşam kalitesinde artı sağlanabilir.

Normal korkuları panik ataklardan ayıran nedir?

Korkuya dayalı stres bir kişinin bilinmeyen bir şeyle karşılaşması veya kişiyi rahatsız edecek bir şey olduğunda yaşanan durumu ifade eder. Sinir sitemi bu durumda gerçek veya olası bir tehtide karşı tepki verir ve vücudu savaşmaya karşı hazır hale getirir. Panik durumu yoğun bir korku dalgası oluşturur. Panik atakları herhangi bir uyarı belirti vermeksizin kişide ortaya çıkmaya başlar. Hatta kişi rahatken ve uyku halindeyken bile gelebilir. Bazen panik atak kişide bir kez yaşanabilir. Ancak genel olarak bir çok kişide tekrar eden bir durumdur. Panik oluşturan durum çoğunlukla kişinin tehlikede olduğu ve kaçamayacağını düşündüğü durumda ortaya çıkar.

Panik ataklar sosyal fobi, depresyon veya panik bozukluk şeklinde de kişide ortaya çıkabilir. Ancak sebebi her ne olursa olsun panik ataklar tedavi edilebilir. Bu konuda etkili tedavi yöntemleri vardır.

Panik atak belirtileri Nelerdir?

Ataklar her yerde ve herhangi bir zamanda olabilir. Ancak çoğunlukla ekişi evinden uzaklaştığında vurur. Kişi alışverişini yaparken, evde otururken, araba sürerken yada dinlenirken belirtiler baş gösterebilir. Bu rahatsızlığın belirtileri aniden ortaya çıkar ve yaklaşık olarak 10 dakika içerisinde zirveye çıkar. Atakların çoğu 20 30 dakika içerisinde sonlanır. Nadir durumlarda 1 saatten fazla sürdüğü görülmüştür. Bir panik atak tam olarak aşağıdaki belirtilerin bir kombinasyonunu oluşturur.

Panik atak belirtileri ve semptomları

Kalp çarpıntısı veya kalp atışları
Titreme veya sallanma
Göğüs ağrısı veya rahatsızlık
Boğulma hissi
Terlemek
Mide bulantısı veya mide bulantısı
Baş dönmesi, baygın hissetmek
Ölmek, kontrolünü kaybetmek ya da delirmek korkusu
Nefes darlığı veya hiperventilasyon

Bir çok birey fazlaca bir belirti kombinasyonu olmadan atak geçirir. Ömründe 1 yada 2 atak geçren kişilerin hemen endişeye kapılmasına gerek yoktur. Bunn yanında atak geçiren kişilerden bazılarının panik bozukluğu gelişmeye devam edebilir. Panik bozuklukta tekrarlanan panik ataklarla birlikte davranışta büyük değişiklikler veya atağın ilerleyeceği korkusu oluşur.

Panik Atak Hastaları Ata sırasında öleceklerini zannedebilirler.
Panik Atak Hastaları Ata sırasında öleceklerini zannedebilirler.
Panik bozukluğun farkında olma
Panik bozukluğu çekiyorsanız:

Belirli durumlara bağlı olmayan sık ve beklenmedik panik ataklar yaşarsınız
Başka bir atak gelme korkusu yaşarsınız
Ataklar nedeniyle farklı davranışlar gösterebilir aniden kaçma eğilimi gösterebilirsiniz.
Tek bir panik atak durumu birkaç dakika sürebilir. Ancak bu olay kişi üzerinde derin izler bırakabilir. Kişide panik bozukluk varsa bu olaylar davranışlarını da etkileyecektir. Ataklar sırasında oluşan ygun korku ve yaşanan olayın anısı, kendinize olan güveni azaltacak ve günlük hayatınızda ciddi aksamalara sebep olacaktır. Aşağıda panik bozukluk durumunda oluşacak belirtiler sıralanmıştır.

Anksiyete – ataklar arasında kişi kendini rahat hissetmez . endişeli ve gergin bir ruh haline bürünür. Bu endişe ve gerilimin ana nedeni ileride yeniden bir atak geçire korkusudur.

Fobik kaçınma – Böyle bir durumda kişi içinde bulunda ortamdan kaçınma gereği duyuyor. Kaçınma gereği bir önce yaşanılan panik atağa tekrar yakalanma koşullarında bulunmamaya inanılmasından kaynaklanır. Yine kaçınma durumuna girme sebeplerinden birisi kişinin atak geçirirse yardım gelemeyeceğini düşünmesindendir. Kaçınma durumunun aşırı olduğu durumlarda Fobik kaçınma agorafobiye dönüşür.

Agorafobili panik bozukluk

Agorafobide bozuklukta genel olarak halka açık olan yerlerde ve açık alanlarda korku hissi yaşanmaktadır. Kaçısın zor olduğu yada yardım alamayacağınız durumlarda panik atak yapmaktan korkabilirsiniz. Kişi zaman içerisinde korkuları yüzünden daha fazla durumdan kaçar hale gelmekte. Örneğin bir alışveriş merkezi yada spor salonu gibi yerlerden kaçma hissi oluşmaya başlamakta. Yine arabalar, uçaklar, metrolar ve diğer seyahat sekileri kişide korkuya sebep olmakta.

panik atak

Panik ataklar ve panik bozukluklar için tedavi yöntemleri

Panik atak ve panik bozukluk tedavisi olabilen yan tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Kişi genellikle kendi kendine bu durumu aşabilir yada bir dizi terapi ile bu korkusuyla baş edebilir.

Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel davranışçı terapi yöntemi genel olarak panik atak, panik bozukluk ve agorafobi için oldukça faydalı bir tedavi şeklidir. Yöntem atakları sürdüren yada tetikleyen düşünce kalıpları ve davranışları üzerinde odaklanma şeklinde işler. Birey korkularına daha gerçekçi bakar. Atak sırasında birey gerçekten kotu bir şeyler olmayacağı kanısına varırsa bu durum kişi için daha az korkutucu olacaktır.

Panik ataklar ve panik bozukluklar için maruz kalma terapisi
Panik bozukluğu için maruz kalma terapisinde, kişiler kendileriyle panik durumunda nasıl başa çıkmaları gerektiğini öğrenirler. Hiperventilasyon isteyebilir, başınızı yan yana sallayabilir vveya nefesini tutmanız gerekebilir. Bu çeşit egzersizler panik semptomlarına benzer durumlara neden olacağından kişiye kendisile yüzleşme olanağı tanır.

Defterimiz Google News
Oppo Forum Google News

115 thoughts on “Panik Atak Nedir Sizlerde Panik Atak Hastası Olabilirsiniz

  • 14 Haziran 2020 tarihinde, saat 3:40 pm
    Permalink

    Selamın aleyküm sayfa ciddiyim çok hoşuma gitti, facebookta paylaştım

    Yanıtla
  • 14 Haziran 2020 tarihinde, saat 8:25 pm
    Permalink

    merhaba arkadaşlar web siten valla çok iyi, teraziye tıkladım

    Yanıtla
  • 14 Haziran 2020 tarihinde, saat 11:53 pm
    Permalink

    selam arkadaşlar sayfa gerçekten dikkat çekici, tebrikler

    Yanıtla
  • 15 Haziran 2020 tarihinde, saat 5:38 am
    Permalink

    Slm bu web sitesi valla mükemmel, twitter da paylaştım

    Yanıtla
  • 15 Haziran 2020 tarihinde, saat 5:49 am
    Permalink

    Merhaba herkese siteniz inanki hayran edici, saolun

    Yanıtla
  • 15 Haziran 2020 tarihinde, saat 5:55 am
    Permalink

    Merhaba sayfanız inanılmaz hayran edici, sosyal medyada paylaştım

    Yanıtla
  • 15 Haziran 2020 tarihinde, saat 3:26 pm
    Permalink

    Merhabalar bu web sitesi inan ki çok iyi, sağolun

    Yanıtla
  • 15 Haziran 2020 tarihinde, saat 4:53 pm
    Permalink

    merhaba arkadaşlar web sitesi ciddiyim ilgi uyandırıcı, twitter da paylaştım

    Yanıtla
  • 15 Haziran 2020 tarihinde, saat 5:43 pm
    Permalink

    Selamlar siten süper ötesi hoşuma gitti, paylaşımların devamını bekliyorum

    Yanıtla
  • 15 Haziran 2020 tarihinde, saat 6:15 pm
    Permalink

    Selam herkese siten ciddiyim çok güzel, facebookta paylaştım

    Yanıtla
  • 15 Haziran 2020 tarihinde, saat 7:34 pm
    Permalink

    Selamlar paylaşımın inanki dikkatimi çekti, teşekkürler

    Yanıtla
  • 15 Haziran 2020 tarihinde, saat 8:45 pm
    Permalink

    Slm siten vallaha billaha hoşuma gitti, şukuladım

    Yanıtla
  • 16 Haziran 2020 tarihinde, saat 5:40 am
    Permalink

    Selam sayfanız inanki güzel, şukuladım

    Yanıtla
  • 16 Haziran 2020 tarihinde, saat 9:53 pm
    Permalink

    selam arkadaşlar web siten inanki çok güzel, sağolun

    Yanıtla
  • 17 Haziran 2020 tarihinde, saat 12:17 am
    Permalink

    Slm paylaşımın ciddiyim hayran edici, şukuladım

    Yanıtla
  • 17 Haziran 2020 tarihinde, saat 12:55 am
    Permalink

    merhaba arkadaşlar sayfanız inanki çok iyi, teraziye tıkladım

    Yanıtla
  • 17 Haziran 2020 tarihinde, saat 11:46 pm
    Permalink

    selamun aleyküm sayfanız ciddiyim hoşuma gitti, şukuladım

    Yanıtla
  • 18 Haziran 2020 tarihinde, saat 9:38 am
    Permalink

    selamun aleyküm web siten inanılmaz mükemmel, tebrikler

    Yanıtla
  • 18 Haziran 2020 tarihinde, saat 10:58 am
    Permalink

    Selamlar sayfanız gerçekten hayran edici, tebrikler

    Yanıtla
  • 18 Haziran 2020 tarihinde, saat 6:15 pm
    Permalink

    Selamın aleyküm sayfa vallaha çok güzel, paylaşımların devamını bekliyorum

    Yanıtla
  • 19 Haziran 2020 tarihinde, saat 12:56 am
    Permalink

    Mrb web sitesi inan ki çok güzel, teraziye tıkladım

    Yanıtla
  • 19 Haziran 2020 tarihinde, saat 2:15 am
    Permalink

    Selamlar paylaşımınız valla güzel, paylaşımların devamını bekliyorum

    Yanıtla
  • 19 Haziran 2020 tarihinde, saat 10:37 pm
    Permalink

    selamun aleyküm paylaşımın gerçekten hayran bıraktı, sosyal medyada paylaştım

    Yanıtla
  • 19 Haziran 2020 tarihinde, saat 11:06 pm
    Permalink

    Selamlar web siteniz gerçekten mükemmel, teşekkürler

    Yanıtla
  • 20 Haziran 2020 tarihinde, saat 4:05 am
    Permalink

    Slm siten yeminle mükemmel, saolun

    Yanıtla
  • 20 Haziran 2020 tarihinde, saat 8:56 am
    Permalink

    Selam herkese sayfan valla çok hoşuma gitti, linkedinde paylaştım

    Yanıtla
  • 20 Haziran 2020 tarihinde, saat 9:38 am
    Permalink

    selamun aleyküm sayfan vallaha mükemmel, saolun

    Yanıtla
  • 20 Haziran 2020 tarihinde, saat 7:02 pm
    Permalink

    Selam web siteniz süper ötesi dikkat çekici, şukuladım

    Yanıtla
  • 20 Haziran 2020 tarihinde, saat 8:46 pm
    Permalink

    merhaba arkadaşlar paylaşımın vallaha ilgi uyandırıcı, linkedinde paylaştım

    Yanıtla
  • 21 Haziran 2020 tarihinde, saat 6:55 am
    Permalink

    Selam paylaşım inanılmaz çok iyi, teraziye tıkladım

    Yanıtla
  • 21 Haziran 2020 tarihinde, saat 6:38 pm
    Permalink

    Merhabalar paylaşım süper ötesi çok iyi, paylaşımların devamını bekliyorum

    Yanıtla
  • 23 Haziran 2020 tarihinde, saat 11:30 am
    Permalink

    Mrb bu web sitesi inan ki hayran edici, sağolun

    Yanıtla
  • 23 Haziran 2020 tarihinde, saat 11:43 am
    Permalink

    selamun aleyküm sayfanız inanki çok hoşuma gitti, teraziye tıkladım

    Yanıtla
  • 23 Haziran 2020 tarihinde, saat 11:59 pm
    Permalink

    Selam siteniz inanılmaz hoşuma gitti, sosyal medyada paylaştım

    Yanıtla
  • 24 Haziran 2020 tarihinde, saat 12:23 am
    Permalink

    Slm siten gerçekten ilgi uyandırıcı, sağolun

    Yanıtla
  • 24 Haziran 2020 tarihinde, saat 9:45 am
    Permalink

    Merhaba paylaşımınız gerçekten güzel, teraziye tıkladım

    Yanıtla
  • 24 Haziran 2020 tarihinde, saat 1:46 pm
    Permalink

    Selam paylaşımın yeminle güzel, twitter da paylaştım

    Yanıtla
  • 25 Haziran 2020 tarihinde, saat 12:19 am
    Permalink

    Selamın aleyküm bu web sitesi valla ilgi uyandırıcı, sosyal medyada paylaştım

    Yanıtla
  • 25 Haziran 2020 tarihinde, saat 12:28 am
    Permalink

    selamun aleyküm siteniz yeminle dikkatimi çekti, facebookta paylaştım

    Yanıtla
  • 25 Haziran 2020 tarihinde, saat 1:10 am
    Permalink

    Merhaba paylaşımın vallaha dikkatimi çekti, face de paylaştım

    Yanıtla
  • 25 Haziran 2020 tarihinde, saat 6:26 am
    Permalink

    Slm paylaşımınız inanılmaz çok güzel, teşekkürler

    Yanıtla
  • 25 Haziran 2020 tarihinde, saat 6:36 am
    Permalink

    Selam web siten valla iyi, şukuladım

    Yanıtla
  • 25 Haziran 2020 tarihinde, saat 4:12 pm
    Permalink

    Slm web siten cidden hayran edici, teraziye tıkladım

    Yanıtla
  • 25 Haziran 2020 tarihinde, saat 11:21 pm
    Permalink

    Mrb paylaşım süper ötesi dikkatimi çekti, paylaşımların devamını bekliyorum

    Yanıtla
  • 26 Haziran 2020 tarihinde, saat 1:19 am
    Permalink

    Merhabalar sayfan cidden hayran bıraktı, paylaşımların devamını bekliyorum

    Yanıtla
  • 26 Haziran 2020 tarihinde, saat 1:50 am
    Permalink

    Merhabalar paylaşımın inanki ilgi uyandırıcı, şukuladım

    Yanıtla
  • 27 Haziran 2020 tarihinde, saat 10:47 pm
    Permalink

    selamun aleyküm paylaşım süper ötesi dikkat çekici, teşekkürler

    Yanıtla
  • 28 Haziran 2020 tarihinde, saat 5:04 am
    Permalink

    selamun aleyküm sayfanız valla dikkat çekici, teşekkürler

    Yanıtla
  • 28 Haziran 2020 tarihinde, saat 7:58 am
    Permalink

    Merhaba herkese paylaşımın inanılmaz hoşuma gitti, face de paylaştım

    Yanıtla
  • 28 Haziran 2020 tarihinde, saat 11:37 am
    Permalink

    Selamlar paylaşımın vallaha mükemmel, saolun

    Yanıtla
  • 28 Haziran 2020 tarihinde, saat 2:08 pm
    Permalink

    Merhaba bu web sitesi gerçekten dikkatimi çekti, face de paylaştım

    Yanıtla
  • 28 Haziran 2020 tarihinde, saat 3:42 pm
    Permalink

    selam arkadaşlar web siteniz inan ki ilgi uyandırıcı, paylaşımların devamını bekliyorum

    Yanıtla
  • 29 Haziran 2020 tarihinde, saat 1:51 am
    Permalink

    Slm sayfa harbiden mükemmel, teşekkürler

    Yanıtla
  • 29 Haziran 2020 tarihinde, saat 7:19 am
    Permalink

    Merhaba herkese sayfa süper ötesi hayran edici, twitter da paylaştım

    Yanıtla
  • 29 Haziran 2020 tarihinde, saat 4:21 pm
    Permalink

    Merhaba web siten inanılmaz güzel, twitter da paylaştım

    Yanıtla
  • 29 Haziran 2020 tarihinde, saat 5:23 pm
    Permalink

    Merhabalar siteniz inan ki dikkatimi çekti, linkedinde paylaştım

    Yanıtla
  • 29 Haziran 2020 tarihinde, saat 8:38 pm
    Permalink

    merhaba arkadaşlar paylaşım ciddiyim dikkat çekici, facebookta paylaştım

    Yanıtla
  • 29 Haziran 2020 tarihinde, saat 8:58 pm
    Permalink

    Merhaba herkese sayfanız harbiden çok güzel, teşekkürler

    Yanıtla
  • 29 Haziran 2020 tarihinde, saat 9:34 pm
    Permalink

    Merhaba herkese web sitesi inanki mükemmel, twitter da paylaştım

    Yanıtla
  • 29 Haziran 2020 tarihinde, saat 9:37 pm
    Permalink

    Merhaba sayfanız inanılmaz çok güzel, tebrikler

    Yanıtla
  • 30 Haziran 2020 tarihinde, saat 1:43 am
    Permalink

    Merhaba siten cidden hoşuma gitti, paylaşımların devamını bekliyorum

    Yanıtla
  • 30 Haziran 2020 tarihinde, saat 10:21 pm
    Permalink

    Mrb sayfan ciddiyim iyi, teraziye tıkladım

    Yanıtla
  • 1 Temmuz 2020 tarihinde, saat 12:39 am
    Permalink

    Selam siten cidden dikkatimi çekti, teşekkürler

    Yanıtla
  • 1 Temmuz 2020 tarihinde, saat 11:46 am
    Permalink

    selamun aleyküm paylaşımınız vallaha dikkat çekici, tebrikler

    Yanıtla
  • 1 Temmuz 2020 tarihinde, saat 12:46 pm
    Permalink

    selam arkadaşlar web siteniz inanki çok güzel, saolun

    Yanıtla
  • 1 Temmuz 2020 tarihinde, saat 3:55 pm
    Permalink

    Mrb sayfan gerçekten hoşuma gitti, paylaşımların devamını bekliyorum

    Yanıtla
  • 1 Temmuz 2020 tarihinde, saat 4:28 pm
    Permalink

    Slm siten vallaha mükemmel, facebookta paylaştım

    Yanıtla
  • 5 Temmuz 2020 tarihinde, saat 10:14 pm
    Permalink

    Selam paylaşımın inan ki hayran bıraktı, facebookta paylaştım

    Yanıtla
  • 6 Temmuz 2020 tarihinde, saat 12:13 am
    Permalink

    Selamlar sayfanız gerçekten hoşuma gitti, teraziye tıkladım

    Yanıtla
  • 6 Temmuz 2020 tarihinde, saat 6:00 am
    Permalink

    merhaba arkadaşlar web siteniz valla hayran bıraktı, paylaşımların devamını bekliyorum

    Yanıtla
  • 6 Temmuz 2020 tarihinde, saat 3:28 pm
    Permalink

    selam arkadaşlar sayfan inanki dikkat çekici, paylaşımların devamını bekliyorum

    Yanıtla
  • 6 Temmuz 2020 tarihinde, saat 5:11 pm
    Permalink

    Selam web sitesi inanki güzel, facebookta paylaştım

    Yanıtla
  • 6 Temmuz 2020 tarihinde, saat 7:08 pm
    Permalink

    merhaba arkadaşlar sayfanız gerçekten hayran bıraktı, face de paylaştım

    Yanıtla
  • 7 Temmuz 2020 tarihinde, saat 7:04 am
    Permalink

    Selamın aleyküm sayfan cidden hoşuma gitti, teraziye tıkladım

    Yanıtla
  • 7 Temmuz 2020 tarihinde, saat 10:24 am
    Permalink

    Merhaba herkese bu web sitesi inan ki iyi, sağolun

    Yanıtla
  • 7 Temmuz 2020 tarihinde, saat 1:22 pm
    Permalink

    Selamın aleyküm paylaşımın harbiden mükemmel, saolun

    Yanıtla
  • 7 Temmuz 2020 tarihinde, saat 3:23 pm
    Permalink

    Slm web siteniz inanılmaz ilgi uyandırıcı, face de paylaştım

    Yanıtla
  • 7 Temmuz 2020 tarihinde, saat 5:02 pm
    Permalink

    selamun aleyküm web siteniz cidden çok iyi, facebookta paylaştım

    Yanıtla
  • 7 Temmuz 2020 tarihinde, saat 9:18 pm
    Permalink

    selam arkadaşlar paylaşımınız vallaha billaha ilgi uyandırıcı, linkedinde paylaştım

    Yanıtla
  • 8 Temmuz 2020 tarihinde, saat 12:55 am
    Permalink

    Merhaba sayfa harbiden hoşuma gitti, sosyal medyada paylaştım

    Yanıtla
  • 8 Temmuz 2020 tarihinde, saat 3:47 am
    Permalink

    Merhabalar paylaşım vallaha ilgi uyandırıcı, teşekkürler

    Yanıtla
  • 8 Temmuz 2020 tarihinde, saat 5:15 am
    Permalink

    Selam web sitesi gerçekten dikkatimi çekti, sağolun

    Yanıtla
  • 8 Temmuz 2020 tarihinde, saat 9:33 am
    Permalink

    merhaba arkadaşlar paylaşım vallaha billaha çok iyi, şukuladım

    Yanıtla
  • 8 Temmuz 2020 tarihinde, saat 12:20 pm
    Permalink

    Merhaba herkese siteniz inanki çok güzel, teraziye tıkladım

    Yanıtla
  • 8 Temmuz 2020 tarihinde, saat 4:33 pm
    Permalink

    Merhaba herkese web siteniz inan ki çok güzel, saolun

    Yanıtla
  • 8 Temmuz 2020 tarihinde, saat 8:52 pm
    Permalink

    Merhaba herkese paylaşımın ciddiyim hayran edici, facebookta paylaştım

    Yanıtla
  • 8 Temmuz 2020 tarihinde, saat 11:40 pm
    Permalink

    selam arkadaşlar paylaşımınız inan ki hayran bıraktı, tebrikler

    Yanıtla
  • 8 Temmuz 2020 tarihinde, saat 11:55 pm
    Permalink

    Merhaba web siten süper ötesi dikkatimi çekti, linkedinde paylaştım

    Yanıtla
  • 10 Temmuz 2020 tarihinde, saat 10:33 am
    Permalink

    Merhaba sayfanız inanılmaz dikkat çekici, twitter da paylaştım

    Yanıtla
  • 10 Temmuz 2020 tarihinde, saat 2:46 pm
    Permalink

    Merhaba herkese sayfa inanılmaz hayran edici, teraziye tıkladım

    Yanıtla
  • 10 Temmuz 2020 tarihinde, saat 8:32 pm
    Permalink

    Merhaba herkese sayfanız ciddiyim mükemmel, linkedinde paylaştım

    Yanıtla
  • 11 Temmuz 2020 tarihinde, saat 3:50 am
    Permalink

    Selamın aleyküm sayfanız vallaha billaha hayran edici, sosyal medyada paylaştım

    Yanıtla
  • 11 Temmuz 2020 tarihinde, saat 6:20 am
    Permalink

    Merhaba herkese sayfa cidden dikkatimi çekti, twitter da paylaştım

    Yanıtla
  • 11 Temmuz 2020 tarihinde, saat 12:34 pm
    Permalink

    Slm paylaşım ciddiyim hayran bıraktı, şukuladım

    Yanıtla
  • 11 Temmuz 2020 tarihinde, saat 2:42 pm
    Permalink

    Merhabalar sayfanız inan ki çok güzel, tebrikler

    Yanıtla
  • 11 Temmuz 2020 tarihinde, saat 10:11 pm
    Permalink

    merhaba arkadaşlar siteniz vallaha güzel, sağolun

    Yanıtla
  • 12 Temmuz 2020 tarihinde, saat 7:26 am
    Permalink

    Selamın aleyküm web siten cidden mükemmel, sağolun

    Yanıtla
  • 12 Temmuz 2020 tarihinde, saat 7:43 am
    Permalink

    Merhaba herkese siten inanılmaz çok iyi, sağolun

    Yanıtla
  • 12 Temmuz 2020 tarihinde, saat 8:03 am
    Permalink

    Selamlar sayfa inanılmaz dikkat çekici, teraziye tıkladım

    Yanıtla
  • 13 Temmuz 2020 tarihinde, saat 1:31 am
    Permalink

    Mrb siteniz ciddiyim dikkatimi çekti, linkedinde paylaştım

    Yanıtla
  • 13 Temmuz 2020 tarihinde, saat 4:40 am
    Permalink

    Selamlar paylaşımınız süper ötesi çok güzel, paylaşımların devamını bekliyorum

    Yanıtla
  • 13 Temmuz 2020 tarihinde, saat 8:28 am
    Permalink

    selam arkadaşlar sayfan inanki hoşuma gitti, paylaşımların devamını bekliyorum

    Yanıtla
  • 13 Temmuz 2020 tarihinde, saat 1:48 pm
    Permalink

    Selamın aleyküm bu web sitesi ciddiyim hayran edici, tebrikler

    Yanıtla
  • 15 Temmuz 2020 tarihinde, saat 4:53 am
    Permalink

    Selamlar bu web sitesi harbiden ilgi uyandırıcı, saolun

    Yanıtla
  • 15 Temmuz 2020 tarihinde, saat 5:58 am
    Permalink

    selam arkadaşlar web siteniz inanılmaz dikkat çekici, sosyal medyada paylaştım

    Yanıtla
  • 15 Temmuz 2020 tarihinde, saat 12:03 pm
    Permalink

    Mrb sayfa inanılmaz iyi, teraziye tıkladım

    Yanıtla
  • 15 Temmuz 2020 tarihinde, saat 1:50 pm
    Permalink

    merhaba arkadaşlar web sitesi yeminle iyi, teşekkürler

    Yanıtla
  • 15 Temmuz 2020 tarihinde, saat 6:58 pm
    Permalink

    Merhabalar bu web sitesi inanki dikkat çekici, teşekkürler

    Yanıtla
  • 15 Temmuz 2020 tarihinde, saat 7:14 pm
    Permalink

    Mrb sayfa süper ötesi dikkat çekici, linkedinde paylaştım

    Yanıtla
  • 27 Temmuz 2020 tarihinde, saat 6:53 am
    Permalink

    merhaba arkadaşlar siten gerçekten ilgi uyandırıcı, linkedinde paylaştım

    Yanıtla
  • 27 Temmuz 2020 tarihinde, saat 7:59 am
    Permalink

    merhaba arkadaşlar bu web sitesi süper ötesi çok güzel, sosyal medyada paylaştım

    Yanıtla
  • 28 Temmuz 2020 tarihinde, saat 12:18 am
    Permalink

    merhaba arkadaşlar paylaşımın inanki ilgi uyandırıcı, şukuladım

    Yanıtla
  • 28 Temmuz 2020 tarihinde, saat 12:55 am
    Permalink

    Merhaba siteniz gerçekten çok hoşuma gitti, teşekkürler

    Yanıtla
  • 8 Eylül 2020 tarihinde, saat 11:22 am
    Permalink

    Merhaba herkese sayfa vallaha billaha hayran edici, facebookta paylaştım

    Yanıtla
  • 8 Eylül 2020 tarihinde, saat 7:59 pm
    Permalink

    Panik Atak Nedir Sizlerde Panik Atak Hastası Olabilirsiniz

    Yanıtla

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir