Obezite Nedir ve Nedenleri Nelerdir

Defterimiz Google News

Doğru beslenmek için gün içerisinde aldığınız ve tükettiğiniz kalori miktarları birbirini dengelemek zorundadır.

obezite

Alınan kalori miktarı tüketilen kaloriye oranla daha fazlaysa bu noktada akla obezite gelmektedir.
Eğer dengelemiyorsa, alınan kalori miktarı tüketilen kaloriye oranla daha fazlaysa bu noktada akla obezite gelmektedir.  Kısa bir deyişle obezite için vücutta fazladan oluşan yağ birikimi diyebiliriz. Peki obezite olduğumuzu nasıl anlarız? Bunun için vücut kitle endeksine bakmak yeterli olacaktır. İndeksiniz 30’un üzerinde ise obezite kavramına yakınsınız demektir.

Obeziteyi önlemek için obezitenin nedenlerine hakim olmak en büyük adımdır. Gelelim obezitenin nedenleri nelerdir? Bunları sırayla ele alalım.
Yanlış ve dengesiz beslenme: sürekli dışarıdan hazır beslenmek ve susadığımızda bunu anlamayarak yemeğe yönelmek en büyük hatalarımızdan biridir.
Gün içerisinde yeteri kadar hareket etmemek: fiziksel aktiviteleri çoğalmak, yürüyüşü hayatınızın parçası haline getirmek ve düzenli bir spor programına uymak sizi obeziteden uzak tutacaktır.
Yaş: gençlik çağlarında fazla dışarıda bulunma gerekçesiyle yenilen ve içilen birçok şey zararlı olduğundan dikkatli davranmalıyız.
Eğitim düzeyi: obezite hakkında yeterli bilgi sahibi olmamak bu hastalığa yakalanmayı kolaylaştıracaktır. Bu yüzden gerekli bilgiler çevreye verilmelidir.

Hormonlarımız

bazen ne kadar dikkatli davransak da vücudumuzda yağlanmalar olabilir ve korkarız. Bu durumda doktora giderek bu durumun sebebini öğrenmeliyiz. Bazı hormonlarımız bizim kan şekerimizle oynayarak bize fazladan şişmanlatabilirler.
İlaçlar: Kimi ilaçlar vücut dengemizi bozabilir, bu konuyla ilgili yapılabilecek en doğru şey doktorunuz ile konuşmak olacaktır.
Psikoloji: insanlar genelde moralleri bozulduğunda daha çok yemek yerler ve bu da daha fazla yağ alımı demektir.


Oppo Forum Google News

Obezite Nedir ve Nedenleri Nelerdir” için 10 yorum

  • 13 Haziran 2020 tarihinde, saat 3:12 am
    Permalink

    Merhaba web sitesi süper ötesi çok güzel, facebookta paylaştım

    Yanıtla
  • 13 Haziran 2020 tarihinde, saat 3:49 am
    Permalink

    Merhaba herkese sayfanız vallaha çok iyi, twitter da paylaştım

    Yanıtla
  • 13 Haziran 2020 tarihinde, saat 5:58 am
    Permalink

    Slm paylaşımın yeminle hayran bıraktı, saolun

    Yanıtla
  • 13 Haziran 2020 tarihinde, saat 3:00 pm
    Permalink

    Selam herkese paylaşım harbiden güzel, linkedinde paylaştım

    Yanıtla
  • 13 Haziran 2020 tarihinde, saat 6:36 pm
    Permalink

    Selamın aleyküm sayfa inanılmaz hayran edici, sosyal medyada paylaştım

    Yanıtla
  • 13 Haziran 2020 tarihinde, saat 10:02 pm
    Permalink

    Selamlar paylaşımınız vallaha billaha hoşuma gitti, twitter da paylaştım

    Yanıtla
  • 14 Haziran 2020 tarihinde, saat 11:12 am
    Permalink

    selam arkadaşlar paylaşımınız gerçekten iyi, facebookta paylaştım

    Yanıtla
  • 14 Haziran 2020 tarihinde, saat 11:41 am
    Permalink

    Mrb paylaşım cidden hoşuma gitti, twitter da paylaştım

    Yanıtla
  • 14 Haziran 2020 tarihinde, saat 3:00 pm
    Permalink

    Merhabalar web siten ciddiyim dikkatimi çekti, twitter da paylaştım

    Yanıtla
  • 19 Haziran 2020 tarihinde, saat 3:34 pm
    Permalink

    Selamın aleyküm sayfan valla güzel, sağolun

    Yanıtla

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir